リリカ先生のBODYMAKE講座に1ヶ月通った感想




BODYMAKEの講座に1ヶ月通ってきました。

目的
・ポールダンススタジオに通う癖をつける
・美意識を上げる

でしたが、結果は
・週2で通ったので、ポールダンススタジオまでの行き方を覚え、
先生方、スタッフさんにも慣れ、お友達もできたので
通いやすくなった^^
・先生も生徒さんもきれいだし、鏡張りの空間に
薄着で長時間いたので嫌でも上がった 気がする

さらに
・お尻に効くスクワットのやり方を覚えた
・リリカ先生の意識していることを聞けた
・「美しい人」の威力を知れた
・ポール回るのちょっとうまくなった
・ウエストマイナス7cm、ヒッププラス3cm
・ヒップ、ウエスト、体幹に効く運動を覚えた
で、最高でした。

・お尻に効くスクワットのやり方を覚えた
万能とされるスクワット。
私も動画で見てやっていましたが、やはりきちんと人に聞いて、
鏡の前でやると全然違う。
効かせたい筋肉に伝わっている!と感じられる。

・リリカ先生の意識していることを聞けた
私が聞いて取り入れたいなと思ったことは
・薄着でいる、身体のラインがわかる服を着る
・コルセットをする
・筋トレはきついと思う量を
プロテイン
・きついポージングの時でも顔は涼しく

・「美しい人」の威力を知れた
リリカ先生はもちろん、生徒さんも美しい人が多くて・・・
美しい人を見ると幸せになるから、私もがんばろう

・ポール回るのちょっとうまくなった
プラクティスを何回か通い、自主練したので少しうまくなりました。
何事もそうだけど、レッスンいくだけじゃ身につかない。
レッスンで習ったことを一人でやってできるか、も大事。

・ウエストマイナス7cm、ヒッププラス3cm
痩せたかったら食事!という説が多いし、
体重は増えてたので笑 あれですが、運動だって効くというか
スタイルアップには必要。

・ヒップ、ウエスト、体幹に効く運動を覚えた
運動の方法なんてどこにでもあるけど
それを覚えるまでが大変。
何より正しくやるのって難しいし。
今回は先生に言われたとおりにやってただけなので笑
楽だった~

何かを習得したいとなったときに、
出来ている人に習うのが一番
とよくセミナーなんかでは言っていて

にしたって、バカ高いセミナーだったら
本当に回収できるか疑問だなと思っていたんですが、

やっぱり習うと習得が早いなと感じました。

目標達成には目標のそばにいることが
だいぶ有効だなあ。

まあ=離れるとどんどん低下するんだけど・・・
がんばろう笑










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