サクッと元気になる方法リスト




とってもイージーな方法

・お風呂に入る

・寝る

・落書きする

イライラしてたまらない時

・イライラを原動力に走る

・筋トレする

・友だちに話す

・親兄弟に話す

地味なモヤモヤの時

・ブログに書く

・とりあえず紙に書く

・雑誌を読む

・漫画を読む

逃避すると逆にストレスを抱え込みそうな時

・1日で出来る、小さな目標をこなす

1番オススメなのがこれです
寝る前に「でも私、今日あれやったしな」と思えます

早起き、日記を書く、家事をする、
英単語アプリを立ち上げる、
行きたい場所を検索してみる、
やりたいことを少しでもやってみること

特に「続ける」ことは自信につながって、
ストレス解消のいい方法になるので、
上記のことで続けられそうなことを
日課にしてしまうのもいいと思います

私も今日は少し沈んでいましたが、
こうやって毎日ブログを更新していて
自分が一番癒されています

ブログというか日記も、とてもおススメです










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