【来年の目標】取り入れたい良い習慣【美容・発信・作業】




来年こそ、自分を大きく成長させたい!
と思っても、明日突然急成長しないということが
30年生きてきてわかりました

「習慣しか自分を変えられる方法はない」
ということで、取り入れたい習慣を
書き出してみます

来年の目標を立てるヒントになれば
幸いです

習慣の方向ですが

美容・健康編

  • 心身ともに若くいたい
  • 美しくなりたい
  • 健康でいたい
  • いい匂いでありたい

と、発信編があります

どちらも基本的な方法です

取り入れたい良い習慣 美容編

肌・髪
髪をきちんと乾かす
肌をまめに保湿する
加湿器をつける
鼻を噛む時はローションティッシュを使う

歯・におい・その他
カフェイン摂取後の歯磨き
ジャムウソープで身体を洗う
脱毛を再開する
鼻呼吸する

ダイエット
毎朝運動をする
階段を選ぶ
電車で立つ
起きたら体温を測る、記録する
起きたら体重を測る、記録する

美意識
毎日自撮りする
美しい人を知る、見る

食事
毎日食べたもの記録する
おいしいものを選ぶ
魚・野菜を摂る
砂糖の危険性について学ぶ

取り入れたい良い習慣 発信編

朝に作業する
毎日ブログ更新
SEOを意識した記事更新
SNSを楽しくやる
内からの発信を心がける
失敗を恐れない
「痛いかも」と人の目を気にしない
人生を変える、インパクトのある
ことから優先的にチャレンジする
他人のウォッチをしない










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